Cómo tratar los granitos de la espalda

¡Hola chic@s!

Ya empieza a llegar la primavera, con ella el calor, las camisetas más cortas, y cuando nos queramos dar cuenta… ¡estamos en la piscina tomando el Sol!

Y con ello toca enseñar espalda (entre otras cosas ^^),  esta zona es una de las olvidadas junto a los pies, que hasta que no tenemos que enseñarla no nos preocupamos por ella.

En esta entrada vamos a hablar de unos consejos básicos para evitar estos granitos y sus posteriores marcas.

1.      Limpieza; al igual que en la piel de la cara es el paso más importante.

¿Cuándo?: la realizaremos en la ducha una vez al día.

¿Con qué?: geles antibacterianos en zonas donde se presenten los granos, cómo por ejemplo el Gel de ducha de árbol de té de THE BODY SHOP por 8 euros, también puedes utilizar jabón de Azufre (elimina la grasa y la suciedad dejando los poros limpios y libres de bacterias)

2.      Tratamiento: después de la limpieza aplicaremos un producto tratante que nos ayude a eliminar y prevenir la aparición de los granitos.

¿Cuándo?: después de la ducha una vez que la zona este totalmente limpia.

¿Con qué?: es difícil encontrar productos específicos para los granos de espalda, uno que conozco y funciona muy bien es Oh My God de ETUDE HOUSE por 17 euros, es un spray corporal tipo "mist" para usar sobre la piel eliminando antiestéticos y molestos granos e imperfecciones. Contiene Ácido salicílico para desinfectar y tratar los problemas cutáneos. 
Además tiene un doble efecto: exfoliante de células muertas + limpieza de poros en profundidad para una piel lisa, sana y libre de imperfecciones. Tiene un aroma floral suave y fresco, se puede utilizar 3 veces al día siempre que antes la piel esté limpia.

Podéis encontrarlo en: http://www.cosmeticoskorea.com/es/especiales/139-spray-corporal-oh-my-god.html

3.      Exfoliar: eliminar en profundidad células muertas de forma mecánica.

¿Cuándo?: una vez por semana si el brote es grande y una cada 15 días cuando remita o cuando los granitos sean específicos. Se realizará en la ducha, después de haber limpiado la zona con el gel específico.

¿Con qué?: exfoliantes granulados específicos para acné (aunque sea para el cuidado facial) o de forma casera con azúcar o sal, nos podemos ayudar de manoplas exfoliantes.

Otros consejos:

·        Realizarse una limpieza de espalda cada 15 días o una vez al mes dependiendo del brote de acné.

·        Utilizar de forma localizada sobre cada grano algún tipo de producto secante y antibacteriano, como el aceite de árbol de té.

·        Utilizar factor de protección solar alto en la espalda frente a la exposición solar, para prevenir que las marcas se conviertan en manchas oscuras.

¿Soléis tener este problema? ¿Qué soléis utilizar?
¡Espero que os sirva de ayuda!

"La gota abre la piedra, no por su fuerza sino por su constancia"

-Ovidio

Hoy vamos a licuar: PinkSmoothie

¡Hola chic@s!

Hoy os voy a mostrar la receta de un nuevo licuado, si sois amantes de los cítricos ¡os va a encantar!

Este licuado lleva fresa, manzana verde (ácida) y piña, vamos a ver los beneficios de cada fruta:

·        Fresa: contiene grandes cantidades de Vitamina C y fenoles (antioxidantes), contienen fibra que nos ayuda en los procesos digestivos. Además son una fuente rica en vitaminas del grupo B (B6, ácido pantoténico y ácido fólico), tienen manganeso que es un potente antioxidante y antiinflamatorio.

Y por último ayuda a perder peso por su bajo contenido calórico y por su poder saciante.

·        Manzana: desintoxica el hígado por su contenido en cisteína, reduce los niveles de colesterol y glucosa en sangre gracias a la metionina y pectina.

También sirve para combatir el insomnio por su contenido en B12, es diurética, ayuda a controlar el ácido úrico además de ser antioxidante, ya que posee catequinas y quercetina que actúa contra los radicales libres causantes del envejecimiento celular.

·        Piña: es diurética y depurativa que ayuda eliminar por la orina las toxinas que acumulamos en nuestro organismo. Activa el metabolismo y la eliminación de grasa. Contiene una enzima llamada bromelina que mejora la digestión.

Las cantidades que utilicé en este caso fueron dos manzanas ácidas sin pelar, un puñado de fresas (unas 6), y 3 rodajitas de piña, lo metemos en la licuadora ¡y listo para tomar!

Os recomiendo que os lo toméis nada más hacerlo y si es en el desayuno ¡mejor todavía!

¡Espero que lo disfrutéis! un beso grande.

                                       “La alimentación es vida y la vida no debe separarse de la naturaleza”

Masanobu Fukuoka.

Cosas Preciosas by Espe

Hoy os voy a hablar y a enseñar las creaciones de una amiga muy querida para mi, su nombre es Esperanza y en general se le da bien todo lo que sea artesanal, ¡tiene unas manos que valen millones! 

Ya no sólo con las pulseras, sino con peinados, muñecos, maquillaje…

Os voy a mostrar una pequeña parte de su colección de pulseras y collares, espero que os gusten, ¡porque son para enamorarse!

 Colección de pulseras

                      

     

 

 Colección de collares

¡No me podéis negar que no son una maravilla!

 ¿Cúal os ha gustado más?

¡Un beso muy grande a tod@s!

"Dejemos las mujeres bonitas a los hombres sin imaginación"

Marcel Proust.

Exfoliante casero : azúcar+café+miel

Hoy os voy a dar la receta para hacer un exfoliante casero, que no sólo nos va a limpiar la piel sino que también nos va a aportar hidratación y nutrición.

Es muy sencillo de hacer y seguro segurísimo que tenéis los ingredientes en casa, ¡vamos con ello!

1. Dos cucharadas de azúcar (yo elijo azúcar moreno, el granito es más gordo, con lo que exfolia un poco mas)
2. Una cucharada de café soluble.
3. De tres a cuatro cucharadas de miel (puede ser de flores, de abeja...)

Mezclamos en un bol pequeño o en una tacita el azúcar y el café, a continuación lo mezclamos con las cucharadas de miel y lo movemos bien hasta crear una especie de pasta.

¿Cómo utilizarlo?

Recomiendo que lo hagáis por la noche o cuando sepáis que no vais a salir de casa ya que la piel queda ligeramente enrojecida y ¡hueles a café! Uhmmmm….

Nos lo vamos a aplicar con el rostro limpio, cogemos una pequeña cantidad con los dedos y lo aplicamos por toda la cara realizando movimientos circulares e insistiendo en zonas más sucias como puede ser nariz y barbilla. Si vemos que está muy seca la pasta y nos cuesta trabajarla podemos añadir un poco de agua.

Retiramos con agua tibia y nos aplicamos nuestra cremita.

¿Qué beneficios tiene?

·         Azúcar: ayuda a la hidratación de la piel, rejuvenece las células de la piel rápidamente ya que contiene ácido glicólico y sus granos nos ayudan a eliminar células muertas.

·         Café: mejora la circulación, es estimulante y también realiza una pequeña exfoliación.

·         Miel: limpia la piel en profundidad y elimina toxinas,  regenera, hidrata (ya que contiene muchos minerales y vitaminas), ayuda a las pieles acnéicas ya que contiene peróxido de hidrógeno y es antioxidante.

Este exfoliante lo podemos realizar también en cuerpo, codos, rodillas… ¡incluso en los labios!

Para las más vagas tenemos la versión hecha de TONYMOLY  de 100gramos que contiende azúcar moreno y polvo de oro y la podéis utilizar también como mascarilla, su precio es de 11,99 euros en http://www.cosmeticoskorea.com/

¡No os olvidéis de hidratar con una crema la piel después de la exfoliación!

¡Un beso grande!

"La vida es una flor cuya miel es el amor"

Victor Hugo.

Hoy vamos a licuar: GreenSmoothie

Cómo bien sabéis es la era de los licuados, se han puesto de moda,¡ y una moda 100% saludable!

En los licuados mezclamos diferentes alimentos (verduras, frutas…) con un objetivo (detox, drenar, energéticos) o por gustos.

Yo hoy os voy a enseñar el que he preparado de merienda, que lleva kiwi, piña natural, mandarina y espinacas.

¿Cuáles son los beneficios de cada ingrediente?

·         Kiwi; es bajo en calorías, rico en fibra y con un alto aporte de minerales (potasio, magnesio y cobre) y vitaminas (vitamina C: más del doble de una naranja).

·         Piña: es diurética y depurativa que ayuda eliminar por la orina las toxinas que acumulamos en nuestro organismo. Activa el metabolismo y la eliminación de grasa. Contiene una enzima llamada bromelina que mejora la digestión.

·         Mandarina: la mandarina contiene un 88% agua, hidratos de carbono y mucha fibra, son excelentes para las dietas debido sobre todo al ácido cítrico. Además aporta vitaminas (vitamina C y A y en menor cantidad B1, B2, B2 Y B6) y minerales como el potasio, calcio, magnesio y fósforo. Es diurética, desintoxicarte, reduce el colesterol… ¡toda una maravilla!

·         Espinacas: antes de decir las propiedades comentar que si yo no me las tomo licuadas no hay nadie que me las haga comer de otra forma, su sabor no se percibe, así que si eres de los míos, inclúyela sin miedo.

Las espinacas son ricas en Vitamina K, con lo que son buenas para nuestra circulación, también contienen vitamina B9 (ácido fólico) y es uno de los alimentos con mas vitamina A (favorece el estado de piel y mucosas).

Por sus bajas calorías, tomar espinacas es recomendable para mantener la línea, se puede incluir en las dietas para bajar de peso.

Está riquísimo y es muy sencillo de preparar, sólo tenéis que elegir los ingredientes, cortarlos en trocitos y licuarlos en una licuadora, también lo podéis hacer con otro utensilio para triturar alimentos pero debéis añadirle un vaso de agua. Las cantidades son libres, únicamente mido las espinacas, que suelo echar un puñado.

¡Espero que os guste y lo disfrutéis!